Die Tage werden kürzer, die Sonne rarer. Vielen schlägt dies aufs Gemüt. So ein Winterblues hast du vielleicht auch schon einmal erlebt. Doch was, wenn diese depressiven Gedanken Dauerzustand werden (mindestens 2 Wochen am Stück)? Es ist wichtig, die Anzeichen ernst zu nehmen, denn Depressionen können schwerwiegende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. Depressionen können verschiedene Ursachen haben, Burnout ist eine davon.
Hast du schon einmal vom Intervallfasten gehört? Es ist in aller Munde. Mich fasziniert das Intervallfasten schon seit längerem. Die gängigste Methode, die angewendet wird, ist die 16/8 Methode. Diese wollen wir ein bisschen genauer betrachten.
Ich backe noch – sehr gerne sogar und entdecke zusätzlich immer mehr die Welt des Dörrens.
Schon seit längerem bin ich von der Rohkost fasziniert und taste mich darin immer mehr vor.
Es gibt rohköstliche Leckereien zu kaufen. Viel cooler ist es natürlich die Köstlichkeiten selbst zu machen.
Für viele Menschen steht eine wunderbare Zeit vor der Türe – die Adventszeit. Gehörst du auch zu den Menschen, welche sich an den vielen warmen Lichtern erfreuen? Gibt dir das auch ein wohliges Gefühl, wenn du leckere Guetzli geniesst?
Falls du gerne selbst Guetzli bäckst und du vielleicht dieses Jahr welche auf pflanzlicher Basis backen möchtest, dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich.
Heute darf ich dir von einer Ernährungsumstellung, eines Klienten von mir, erzählen. Pascal hat ein Problem mit seinen Gelenken (Schmerzen, Entzündungen und Versteifungen). Er hatte schon viele Therapien ausprobiert. Nun wollte er das Thema mit einer Ernährungsumstellung angehen. Schnell wurde klar, dass eine pflanzlichere Ernährung Pascal helfen kann, seinen Körper weniger mit Stoffen zu belasten, welche seinem Körper nicht guttun.