Wann warst du das letzte Mal so richtig begeistert von einer Mahlzeit? Was braucht es, damit ein Essen von «schmeckt ganz okay» zu «wow das ist enorm lecker» wird? Lies weiter – du wirst es erfahren.
Wow, schmeckt das gut!!!
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Hier erfährst du mehr über Hypnose, pflanzliche Ernährung und das finden des eigenen Herzensweg
Thema: Ernährung
Herzenspaket Wohlfühlen in deinem Körper
Vielleicht hast du schon die eine oder andere Diät gemacht, weil du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst? Diäten sind oft zu radikal und nicht darauf ausgelegt, langfristig durchgeführt zu werden – darum scheitern die meisten früher oder später daran. Sie bringen häufig eine innere Strenge mit sich und sind selten liebevoll dem Körper zugewandt. Dabei ist dein Körper dein Zuhause. Er möchte gut umsorgt werden – mit Achtsamkeit, Liebe und Herzenswärme.
Wenn du genug hast von den Hauruck-Methoden und deinem Körper endlich liebevoll begegnen möchtest, dann lies weiter. Ich stelle dir mein Herzenspaket «Wohlfühlen in deinem Körper» vor.
Veganuary
Wow das Jahr 2024 ist zu Ende. Im Januar startet erneut der Veganuary. Du hast noch nie davon gehört? Der Veganuary ist eine weltweite Initiative, die Menschen dazu ermutigt, im Januar vegan zu leben. Ziel ist es, eine pflanzenbasierte Ernährung auszuprobieren, Bewusstsein für Tierwohl, Gesundheit und Umwelt zu schaffen und nachhaltig Gewohnheiten zu fördern.
Burnout und Depression
Die Tage werden kürzer, die Sonne rarer. Vielen schlägt dies aufs Gemüt. So ein Winterblues hast du vielleicht auch schon einmal erlebt. Doch was, wenn diese depressiven Gedanken Dauerzustand werden (mindestens 2 Wochen am Stück)? Es ist wichtig, die Anzeichen ernst zu nehmen, denn Depressionen können schwerwiegende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. Depressionen können verschiedene Ursachen haben, Burnout ist eine davon.
Intervallfasten
Hast du schon einmal vom Intervallfasten gehört? Es ist in aller Munde. Mich fasziniert das Intervallfasten schon seit längerem. Die gängigste Methode, die angewendet wird, ist die 16/8 Methode. Diese wollen wir ein bisschen genauer betrachten.
Backst du noch oder dörrst du schon?
Ich backe noch – sehr gerne sogar und entdecke zusätzlich immer mehr die Welt des Dörrens.
Schon seit längerem bin ich von der Rohkost fasziniert und taste mich darin immer mehr vor.
Es gibt rohköstliche Leckereien zu kaufen. Viel cooler ist es natürlich die Köstlichkeiten selbst zu machen.
Adventszeit
Für viele Menschen steht eine wunderbare Zeit vor der Türe – die Adventszeit. Gehörst du auch zu den Menschen, welche sich an den vielen warmen Lichtern erfreuen? Gibt dir das auch ein wohliges Gefühl, wenn du leckere Guetzli geniesst?
Falls du gerne selbst Guetzli bäckst und du vielleicht dieses Jahr welche auf pflanzlicher Basis backen möchtest, dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich.
Ernährungsumstellung
Heute darf ich dir von einer Ernährungsumstellung, eines Klienten von mir, erzählen. Pascal hat ein Problem mit seinen Gelenken (Schmerzen, Entzündungen und Versteifungen). Er hatte schon viele Therapien ausprobiert. Nun wollte er das Thema mit einer Ernährungsumstellung angehen. Schnell wurde klar, dass eine pflanzlichere Ernährung Pascal helfen kann, seinen Körper weniger mit Stoffen zu belasten, welche seinem Körper nicht guttun.