Hypnose bei Wut – aus Reaktion wird Klarheit

Wie reagierst du, wenn du wütend bist?
Lässt du Dampf ab?
Ziehst du dich zurück?
Macht sie dich traurig?

Wut ist eine wichtige Emotion und dennoch in unserer Gesellschaft oft unerwünscht. Vielleicht weil es anstrengend ist, sich mit ihr auseinanderzusetzen – für uns selbst und auch für andere?

In Momenten, in denen du wütend wirst, kann es schwierig sein, so zu reagieren, wie du es dir eigentlich wünschen würdest. Warum? Weil etwas in dir getriggert wird, tief in deinem Unterbewusstsein. Ein Bedürfnis bleibt unerfüllt, du wirst ungeduldig, fühlst dich überfordert. Je nach Situation lässt du deine Wut raus oder schluckst sie hinunter, um kontrolliert zu wirken.

Doch was passiert dann mit deinem Körper und Geist?

Unterdrückte Wut kann sich zeigen als:

• Innere Unruhe
• Rückenschmerzen oder Verspannungen
• Selbstzweifel
• Verstimmungen bis hin zu Depressionen
• Selbstablehnung

Unterdrückte Wut kostet Kraft – wertvolle Energie, die dir im Alltag fehlt. Und wenn sich die Wut doch einmal zeigt, dann oft heftig. Dein Blutdruck schnellt in die Höhe, Stresshormone überfluten deinen Körper – Entspannung wird schwierig, das Leben fühlt sich schwer an.

Die Lösung?

Nicht, nie wieder wütend sein.

Sondern: Wut anerkennen. Verstehen. In die richtige Richtung lenken.

Hinter vielen Wutausbrüchen steckt Angst. Die Wut ist eine Reaktion darauf. Wenn du bei dir bleibst, statt der Wut freien Lauf zu lassen, verändert sich vieles. Ein Beispiel:

Statt:

«Schon wieder hast du deine Sachen auf dem Tisch liegen gelassen! Dir ist es offenbar egal, ob hier jemand essen will! Räum das endlich weg!»

Lieber so:

«Ich sehe viele Sachen auf dem Tisch und finde keinen Platz zum Decken. Wo wollen wir denn jetzt essen? Das macht mich gerade wütend.»

Spürst du den Unterschied?

Wut kann auch klar sein – ohne zu verletzen. Deine Wut ist nicht gegen dich. Sie ist für dich. Sie will dich schützen. Dich in Bewegung bringen. Dir zeigen, wo deine Grenze ist. Mit Ich-Botschaften kannst du das zum Ausdruck bringen.

Vielleicht spürst du, dass deine Wut tief in dir sitzt und dein Verstand allein kommt nicht dagegen an? Wut die sich zu oft wiederholt oder «übermächtig» wird, kann ein Zeichen alter Prägungen sein – oft aus der Kindheit. Kinder beziehen Wut von Erwachsenen schnell auf sich und denken: Ich bin schuld, dass Mami oder Papi wütend ist. Vielleicht kennst du das Gefühl?

In der Hypnose kannst du diesen Schmerz verändern. Du darfst verstehen, woher deine Wut wirklich kommt. Du darfst sie annehmen. Und du darfst sie revidieren.

So wird aus unterdrückter Energie wieder Lebensfreude. Klarheit. Kraft. Leichtigkeit.

Wut kann der Beginn einer Veränderung sein. Bist du bereit für den ersten Schritt? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.