Was ist Hypnose?

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Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Du bist körperlich und geistig ganz entspannt. Diesen Zustand nennt sich hypnotische Trance. In Trance sein bedeutet, du bist geistig fokussiert und zugleich entspannt. Du erlebst diesen Zustand jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Einschlafen, beim Lesen, beim Film schauen, beim Autofahren oder bei Tagträumen. In Hypnose bist du in deinem Unterbewusstsein. Du bist in deiner Gefühlswelt und dein Bewusstsein, dein kritisches und analytische Denken, ist weniger involviert.

Da nur 5-10 % unseres Hirns Bewusstsein ist, steuert vor allem dein Unterbewusstsein dein Handeln. Programme laufen automatisch ab. Erlernte Muster aus deiner Kindheit, Jugendzeit und Erwachsenenalter steuern dein Leben. Diese Prägungen bilden deine Wahrheit, deine Glaubenssätze. Für das Unterbewusstsein gibt es keine guten oder schlechten Erfahrungen. Es kann nicht werten, sondern nur aufnehmen.

Alles was du erlebst, gleicht dein Unterbewusstsein ab. Es prüft, ob es diese Gefühle kennt und speichert die Situation entsprechend ab. Schöne Erlebnisse dürfen wir einfach geniessen. Situationen die uns triggern fühlen sich nicht gut an. Die Reaktionen darauf sind unterschiedlich. Sie können sich zeigen in Form von Überforderung, Gereiztheit, Angst, Nervosität, Stress, Konzentrationsprobleme oder innere Unruhe. Auch körperliche Symptome sind möglich wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlaflosigkeit oder Atemprobleme. Es kann sich auch in einem diffusen Gefühl zeigen, welches darauf hinweist, dass etwas nicht im Einklang ist.

Im Wachzustand hindert der kritische Faktor unsere Gedanken daran, unbewertet ins Unterbewusstsein zu gelangen. Den kritischen Faktor kannst du dir wie einen Türsteher vorstellen. Er lässt nur die Gedanken passieren, welche mit den abgespeicherten Prägungen übereinstimmen. Die kritische Instanz entscheidet, was dein Unterbewusstsein prägen darf und was nicht. Hätten wir diese schützende Instanz nicht, würden wir grundsätzliche immer und überall geprägt werden.

In der Hypnose umgehen wir den kritischen Faktor. Wir schicken den Türsteher für einen Moment in die Pause und gelangen so ins Unterbewusstsein. Mit Hilfe einer Ressource, welche deine Wunschgefühle besitzt, übertragen wir diese positiven Gefühle auf die für dich belastende Situation. Dadurch bildet sich eine neue positive Verbindung in deinem Hirn. Das gute Gefühl wird verankert und ist somit in deinem Unterbewusstsein gespeichert.

Die neue Verbindung trainierst du zuhause mithilfe einer Selbsthypnoseanleitung. Dadurch festigt sich diese Verbindung immer mehr und die bisherige alte Verbindung wird immer schwächer. Wenn du zukünftig wieder in die belastende Situation gerätst, erinnert sich dein Unterbewusstsein an die neue positive Verbindung und die Situation wird dich weniger oder gar nicht mehr triggern. Du bist also deinen Emotionen nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst der Kapitän, der Regisseur deines Lebens sein, dein Leben so gestalten, wie du das möchtest. Die Hypnose ist dafür bestens geeignet.