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Gibt es verschiedene Formen von Hypnosetherapien?
In der Schweiz und Europa gibt es verschiedene Institutionen, die eine Hypnoseausbildung anbieten. Alle arbeiten mit dem Unterbewusstsein. Die Methoden, welche verwendet werden, sind unterschiedlich. Ich habe alle meine Grundausbildungen und die meisten Weiterbildungen beim Institut von Gabriel Palacios in Bern absolviert.
Ich richte meine Arbeit nach dem Ethikcodex vom Verband Schweizer Hypnosetherapeut:innen aus:
Sind alle Menschen hypnotisierbar?
Jeder Mensch mit einem gewöhnlichem IQ (lernfähiges Lebewesen) ist hypnotisierbar. Wichtige Voraussetzungen sind dein Wille, Glaube und Vertrauen in die Hypnose und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit. Du kannst dies vergleichen mit – bist du massierbar? Wenn du dich darauf einlässt, dann ja.
Schlafe ich in der Hypnose?
Nein du schläfst nicht. Normalerweise bist du in Hypnose psychisch und physisch sehr entspannt. Du kannst dem Schlaf sehr nahekommen. Dein Geist ist aufmerksamer und fokussierter als im Wachzustand. In der Hypnose geht es um die Kommunikation zwischen deinem Bewusstsein und Unterbewusstsein. Du kannst ganz normal mit mir sprechen.
Kann ich in der Hypnose stecken bleiben?
Du kannst nicht in der Hypnose stecken bleiben. Du schläfst ja nicht und musst daher auch nicht aufwachen. Du wachst nicht auf aus einer Hypnose, sondern du kommst zurück in deinen Bewusstseinszustand, ins Hier und Jetzt.
Das kann mit Hilfe des Hypnotiseurs sein oder du holst dich selbst zurück – ein kleiner Gedanke von dir genügt, dass du nicht mehr in Hypnose bleiben möchtest.
Bin ich dem Hypnotiseur ausgeliefert?
Nein, bist du nicht. Wenn ich dir etwas suggeriere, was gegen deine Wert- und Moralvorstellungen verstösst, wird sich dein Verstand sofort einschalten und diese Suggestion nicht annehmen.
Verrate ich in der Hypnose meine dunkelsten und intimsten Geheimnisse?
Ich kann dir versichern, das wird nicht passieren. Wenn ich dir eine Frage stelle, von der du das Gefühl hast, dass sie mich nichts angeht, wirst du mir das direkt und deutlich sagen oder einfach nicht darauf antworten. In Hypnose bist du demnach weder machtlos, noch gibst du deine Kontrolle ab.
Ich kann in Hypnose nichts tun, was gegen deinen Willen spricht. Es ist sogar so, dass du in Hypnose, aufgrund der erhöhten Gehirnaktivität, besser lügen kannst, als im Wachzustand.
Allein der Versuch dir ein Geheimnis zu entlocken hebt die Hypnose sofort auf und versetzt dich in einen hellwachen Zustand.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Oft reicht eine Sitzung für ein Thema, um dein Anliegen zu mildern oder sogar ganz zum Verschwinden zu bringen. Vielleicht möchtest du dieses Thema nach einer gewissen Zeit nochmals festigen oder es zeigen sich weitere Themen, welche du angehen möchtest.
Bei Sporthypnosen kann die Begleitung länger sein.
Was ist der Unterschied zwischen Showhypnose und einer therapeutischen Hypnose?
Die Showhypnose dient der Unterhaltung. Sie ist oft oberflächlich und auf schnelle, beeindruckende Effekte ausgelegt. Teilnehmer an einer Showhypnose suchen oftmals das Rampenlicht und möchten sich präsentieren. Der Hypnotiseur sucht sich Menschen aus, welche besonders suggestibel sind (leicht beeinflussbar) und so schnell auf Suggestionen ansprechen.
Die therapeutische Hypnose fördert die persönliche Entwicklung. Sie ist darauf ausgelegt nachhaltige positive Veränderungen zu bewirken. Sie findet in einem sicheren und respektvollen Umfeld statt. Die Therapie ist achtsam und individuell auf dich ausgelegt. Unerwünschte Gefühle werden durch positive Gefühle ersetzt, indem eine neue Verbindung im Hirn erstellt wird. Diese neue Verbindung erschaffst du, indem du mit Hilfe deine Vorstellungskraft neue Gefühle und Wahrnehmungen kreierst. Die moderne therapeutische Hypnose arbeitet ausschliesslich mit positiven Suggestionen und hat nicht vor jemanden zu manipulieren.
Übrigens ist der hypnotische Zustand ein ganz natürlicher Zustand. Jeden Abend machst du Selbsthypnose bevor du einschläfst.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Psychotherapie?
Bei der Psychotherapie wird aufgrund einer Diagnose auf der psychisch-mentalen Ebene durch Gespräche therapiert.
Bei der Hypnose werden aufgrund der Anwendung von Trance und Suggestionen die Gewohnheiten des Denkens, Fühlens und Verhaltens verändert.
Wirksamkeit der Hypnose im Vergleich
Therapie Art Erfolgsquote bei Anzahl Sitzungen
Psychoanalyse 38% 600
Verhaltenstherapie 72% 22
Hypnosetherapie 93% 6
Quelle: http://cuncecuncecunce.blogspot.ch/2007/02/does-hypnosis-work-comparison-study.html
Weshalb nehmen die Menschen die Hypnose nicht in gleichem Mass in Anspruch, wie z.B. Massagetermine?
In der Hypnose gibst du etwas von deinem Inneren preis. Deine Äusserungen bleiben bei mir und werden nicht an Dritte weitergegeben, ausser dies ist so mit dir vereinbart.
Du arbeitest an dir und deinen Glaubenssätzen. Hypnose bedeutet Veränderung, Veränderung benötigt Energie von dir. Es ist wichtig, dass du etwas verändern möchtest. Oftmals braucht es ein bisschen Mut, in eine Hypnosesitzung zu gehen – bei mir war dies so.
In unserer Gesellschaft ist die Hypnose leider noch nicht so bekannt und daher haben die Menschen Hemmungen einen unbekannten Weg zu gehen. Gerne können wir in einem Kennenlerngespräch all deine Fragen und allfällige Bedenken besprechen.
Reicht es für eine Veränderung nicht aus einfach positiv zu denken?
Positives Denken alleine reicht nicht aus, weil die Gefühle nicht verändert werden und dadurch dein Verhalten gleich bleibt.
Vor allem in Stresssituationen wird der rationelle Bereich in deinem Hirn umgangen und die Bereiche des Unterbewusstseins sind aktiv. Auf diese Bereiche haben wir im Wachzustand keinen Einfluss, es geschieht einfach. Und genau diese Bereiche verändern wir in der Hypnose in die Gefühle, welche du in bestimmten Situationen fühlen möchtest.
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Was ist der kritische Faktor?
Der kritische Faktor kannst du dir wie einen Türsteher vorstellen. Er steht zwischen deinem Bewusstsein und Unterbewusstsein. Mit Hilfe der Hypnose umgehen wir den kritischen Faktor – wir schicken den Türsteher für einen Moment in die Pause – und gelangen so ins Unterbewusstsein.
Kinder gelangen sehr schnell, quasi automatisch in einen hypnotischen Zustand, da bei ihnen der kritische Faktor noch nicht vollständig ausgebildet ist. Bei Erwachsenen braucht es die Hilfe vom Hypnosetherapeut, damit der kritische Faktor für den Moment ausgeschaltet wird. Das Besondere an der Hypnose ist, dass die prägende Situation nochmals durchlebt wird und dein Unterbewusstsein die Situation fühlt. Dein Bewusstsein kann die Situation rationell verstehen. Wenn jedoch das Gefühl dazu fehlt, ist es enorm schwierig eine belastende Situation positiv umzuwandeln. Wenn du ein Verhalten mit deiner Ratio (Bewusstsein) verändern möchtest, kann das sehr langwierig sein, da der kritische Faktor dir dazwischenfunken kann, weil in deinem Unterbewusstsein ein anderes Verhalten abgespeichert ist.
